Ingredient: Cenoura

Espiralizado de curgete e cenoura de frango e amêndoa tostada

Super saciante é uma ótima opção para quem procura uma solução low carb para substituir uma refeição de massa!

Bolinhos de bacalhau e batata doce

Tem dificuldade em abrir mão dos salgadinhos? Experimente estes bolinhos de bacalhau e batata doces! Saudáveis e deliciosos!

Mini wrap de bacalhau, ovo e cenoura

Ótima opção para um lanche escolar, lanche de verão ou até mesmo para almoço de praia! Toda a família vai adorar!

A nutricionista

Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e Mestrada em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, onde desenvolveu a sua tese na área da nutrição na gravidez e pós-parto. Uma das suas principais áreas de atuação atualmente.

Realizou ainda formações nas áreas da Nutrição Desportiva e Coaching Nutricional.

Autora de três livros, “A Dieta Perfeita”, “As Receitas da Dieta Perfeita” e mais recentemente “Vamos conhecer os alimentos”, um livro dedicado aos mais novos.

Apaixonada pela sua profissão, Mariana Abecasis procura simplificar o tema alimentação saudável e mostrar que adotar uma alimentação e um estilo de vida saudáveis não só é simples e prático, como saboroso e está ao alcance de qualquer um!