Ingredient: Alecrim

Lombinho de porco com laranja e alecrim com salada de tomate e maçã com balsâmico cremoso

Receita prática e deliciosa, pobre em gordura e calorias!

Lascas de bacalhau grelado em cama de puré de abóbra

Combinação deliciosa, ideal para os dias mais frios!

Lombo de salmão em papelotes com legumes assados com alecrim

Refeição de assados! Simples, prático e delicioso!

Cozinha a vapor by monsieur cuisine

Os cozidos a vapor são um dos métodos de confecção mais saudável! Além de não cozinhar com gordura de adição, permite ainda conservar todos os nutrientes do alimento! Toda a família vai adorar!

Puré de abóbora

Prato principal

Se é amante de purés esta receita é para si! Rico em vitaminas e anti-oxidantes, pobre em calorias e ainda potencia o bronzeado!

A nutricionista

Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e Mestrada em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, onde desenvolveu a sua tese na área da nutrição na gravidez e pós-parto. Uma das suas principais áreas de atuação atualmente.

Realizou ainda formações nas áreas da Nutrição Desportiva e Coaching Nutricional.

Autora de três livros, “A Dieta Perfeita”, “As Receitas da Dieta Perfeita” e mais recentemente “Vamos conhecer os alimentos”, um livro dedicado aos mais novos.

Apaixonada pela sua profissão, Mariana Abecasis procura simplificar o tema alimentação saudável e mostrar que adotar uma alimentação e um estilo de vida saudáveis não só é simples e prático, como saboroso e está ao alcance de qualquer um!

ENTRETANTO NA NiT

O macacão boho da Mango que esgotou em poucas horas está de volta