Lanche gourmet
Delicioso lanche gourmet pronto em 2 minutos! Tostas com queijo babybel gratinado com doce de abóbora - pobre em calorias, rico em proteína, sem lactose e sem açúcares de adição!De comer e chorar por mais!
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Snacks
10 ideias de Snacks para enviar para os seus filhos!
Uma das principais dúvidas dos pais, em relação à alimentação dos filhos, prende-se com o que preparar ou dar aos filhos para levar para a escola. Com o intuito de facilitar e ajudar neste processo, seguem 10 ideias de snacks saudáveis e práticos (entre 150 e 300 calorias), que pode...
Iogurte – como escolher?
Os iogurtes são uma ótima opção de snack e uma excelente alternativa como parte integrante de um pequeno-almoço saudável. Mas os supermercados estão recheados de opções e a variedade é tanta que a escolha pode levantar algumas questões! Em consulta deparo-me frequentemente com dúvidas como “o que é realmente...
Crepes de aveia com frutos silvestres
Como fazer de um lanche ou pequeno-almoço de crepes uma refeição saudável?Saiba a receita!
Papas de aveia
A aveia pelo seu conteúdo em fibra tem alto poder saciante. Papas de aveia ótima opção de pequeno-almoço ou lanche saudável. Nutritivo e bom para controlar o apetite!
Snacks que podem não ser assim tão saudáveis…
Será que todos os snacks são saudáveis? E adaptados ao seu objetivo? Comer várias vezes ao longo do dia e ir fazendo snack a meio da manhã e da tarde parece ser uma prática de alimentação saudável! Mas será que basta pensar em fazer estes snacks para ser equilibrado? Não!...
A importância dos snacks
Devemos fazer pequenos snacks ao longo do dia? Porque é que isso é importante? Comer várias vezes ao dia, repartindo os alimentos por 5-6 refeições diárias é uma boa estratégia para quem procura perder peso ou simplesmente para quem procura um maior equilíbrio energético ao longo do dia. Ingerir alimentos...
