Lanche gourmet
Delicioso lanche gourmet pronto em 2 minutos! Tostas com queijo babybel gratinado com doce de abóbora - pobre em calorias, rico em proteína, sem lactose e sem açúcares de adição!De comer e chorar por mais!
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Lanche
Patê de salmão e cebolinho
Ótimo para acompanhar com palitos de legumes, tostas ou como topping na salada! Em vez da maionese, experimente esta receita de patê saudável!
Patê de atum e coentros
Ótimo para acompanhar com palitos de legumes, tostas ou como topping na salada! Em vez da maionese, experimente esta receita de patê saudável!
Gelado 100% fruta by monsieur cuisine
Gelado cremoso 100% fruta! Sem adição de gordura ou açúcar e pronto em 5 minutos! Toda a família vai adorar!
Gelado de morango saudável!
Gelado de fruta natural, sem açúcares de adição e baixo em calorias! Toda a família vai adorar!
Papaia com iogurte e linhaça moída
Se sofre de obstipação, esta receita é uma ótima alternativa para incluir regularmente na sua dieta!
Crepes de frutos silvestres
Esta é uma boa opção para um pequeno-almoço especial de fim-de-semana ou para um lanche guloso! Opte sempre por crepes caseiros e alterne o recheio dos crepes entre puré de fruta, compotas sem adição de açúcar e fruta fresca.
Bolachas de coco e aveia
Bolachas sem adição de açúcares ou gordura... Super saudáveis! Ótimas para toda a família!
Iogurte natural com aveia e kiwi
Excelente opção para lanche ou pequeno-almoço! Rico em fibra, ajuda no funcionamento do intestino e no controlo do apetite!
Iogurte – como escolher?
Os iogurtes são uma ótima opção de snack e uma excelente alternativa como parte integrante de um pequeno-almoço saudável. Mas os supermercados estão recheados de opções e a variedade é tanta que a escolha pode levantar algumas questões! Em consulta deparo-me frequentemente com dúvidas como “o que é realmente...
Papas de aveia
A aveia pelo seu conteúdo em fibra tem alto poder saciante. Papas de aveia ótima opção de pequeno-almoço ou lanche saudável. Nutritivo e bom para controlar o apetite!
