Creme de coentros
Sopa aromática e cremosa, ideal para toda a família!
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Alimentação Saudável
Omelete de ervas e queijo quark com salada
Omelete de ervas e queijo, rica em proteína! Ideal para quando apetece uma refeição nutritiva, mas não apetece ter trabalho a cozinhar!
Papas de aveia
A aveia pelo seu conteúdo em fibra tem alto poder saciante. Papas de aveia ótima opção de pequeno-almoço ou lanche saudável. Nutritivo e bom para controlar o apetite!
12 simples dicas que podem tornar o seu dia a dia mais saudável
Para ser mais saudável, muitas vezes, não é necessário alterar radicalmente a sua alimentação e os seus hábitos de vida. Comece por fazer pequenas mudanças! Verá que para além de mais fácil e consistente, quando der por si, estes novos comportamentos já fazem parte do seu dia-a-dia e já são...
A importância do ferro na alimentação
Sabe qual é a verdadeira importância do ferro para a sua saúde e bem-estar? Conheça os alimentos ricos em ferro, porque deve incluí-los no seu dia-a-dia e com que outros alimentos devem ser ingeridos. Qual a importância do ferro no nosso organismo? O ferro é um micronutriente essencial para a...
Ovo – Benéfico ou prejudicial?
O ovo tem sido um alimento um pouco controverso (herói dos desportistas, vilão para o colesterol) e durante muitos anos um alimento de certa forma “temido”! Mas será que o ovo é prejudicial ou benéfico para o nosso organismo? Deve estar presente na nossa alimentação? A ideia de que o...
A importância dos snacks
Devemos fazer pequenos snacks ao longo do dia? Porque é que isso é importante? Comer várias vezes ao dia, repartindo os alimentos por 5-6 refeições diárias é uma boa estratégia para quem procura perder peso ou simplesmente para quem procura um maior equilíbrio energético ao longo do dia. Ingerir alimentos...
