Alimentação Vegetariana

Há uma tendência natural em associar a alimentação vegetariana a saúde, equilíbrio e baixo peso, contudo nem sempre isto acontece.

Uma dieta vegetariana se não for balanceada e compensada pode levar a desiquilíbrios alimentares, carências ou excessos e até mesmo ao aumento do peso.

Se segue um regime vegetariano ou parcialmente vegetariano saiba quais as escolhas e as compensações que deve fazer, de forma a adaptá-lo ao seu objetivo, sem nunca comprometer o seu equilíbrio e as suas necessidades nutricionais.