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Receitas

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Salada de bacalhau, manga e amêndoa tostada

  • Receitas
  • Saladas
    Os crus são super na moda! Delicie-se com esta salada de bacalhau cru!
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    Cozinha a vapor by monsieur cuisine

    • Prato principal
    • Receitas
      Os cozidos a vapor são um dos métodos de confecção mais saudável! Além de não cozinhar com gordura de adição, permite ainda conservar todos os nutrientes do alimento! Toda a família vai adorar!
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      Gelado 100% fruta by monsieur cuisine

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      • Snacks, Pequeno-almoço e Sobremesas
        Gelado cremoso 100% fruta! Sem adição de gordura ou açúcar e pronto em 5 minutos! Toda a família vai adorar!
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        Salada de peru, amêndoas laminadas tostadas e balsâmico cremoso

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        • Saladas
          Salada simultaneamente leve e nutritiva. Adoro!
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          “Risoto” de couve flor

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            Para os amantes de risotos fica a sugestão de um "risoto" lowcarb! Experimente este risoto de couve flor!
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            Espiralizado de curgete e cenoura de frango e amêndoa tostada

            • Prato principal
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              Super saciante é uma ótima opção para quem procura uma solução low carb para substituir uma refeição de massa!
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              Quiche lowcarb de espinafre e alho francês

              • Entradas e Sopas
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              • Receitas
                Opção saudável de quiche, baixo em hidratos de carbono, baixo em gordura e baixo em calorias! Toda a família vai gostar!
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                Bolinhos de bacalhau e batata doce

                • Entradas e Sopas
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                • Receitas
                  Tem dificuldade em abrir mão dos salgadinhos? Experimente estes bolinhos de bacalhau e batata doces! Saudáveis e deliciosos!
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                  Papaia recheada com chia

                  • Receitas
                  • Snacks, Pequeno-almoço e Sobremesas
                    Ótima opção para um pequeno-almoço ou lanche rico em vitaminas, fibra e ómega 3! 
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                    Mini wrap de bacalhau, ovo e cenoura

                    • Receitas
                    • Snacks, Pequeno-almoço e Sobremesas
                      Ótima opção para um lanche escolar, lanche de verão ou até mesmo para almoço de praia! Toda a família vai adorar!
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                      Sopa fria de tomate com fios de ovo

                      • Entradas e Sopas
                      • Receitas
                        Calor pede líquidos e alimentos frescos!  Experimente esta sopa deliciosa de tomate! Ajuda a hidratar e a refrescar!
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                        Puré de abóbora

                        • Prato principal
                          Se é amante de purés esta receita é para si! Rico em vitaminas e anti-oxidantes, pobre em calorias e ainda potencia o bronzeado!
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                          A nutricionista

                          A nutricionista

                          Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e Mestrada em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, onde desenvolveu a sua tese na área da nutrição na gravidez e pós-parto. Uma das suas principais áreas de atuação atualmente.

                          Realizou ainda formações nas áreas da Nutrição Desportiva e Coaching Nutricional.

                          Autora de três livros, “A Dieta Perfeita”, “As Receitas da Dieta Perfeita” e mais recentemente “Vamos conhecer os alimentos”, um livro dedicado aos mais novos.

                          Apaixonada pela sua profissão, Mariana Abecasis procura simplificar o tema alimentação saudável e mostrar que adotar uma alimentação e um estilo de vida saudáveis não só é simples e prático, como saboroso e está ao alcance de qualquer um!

                          Receitas mais populares

                          • Papas de aveiaPapas de aveia
                          • Creme de couve flor e abóboraCreme de couve flor e abóbora
                          • Quiche saudável de frango e alho francêsQuiche saudável de frango e alho francês
                          • Panquecas de cocoPanquecas de coco

                          2019 © Mariana Abecasis, todos os direitos reservados

                          ENTRETANTO NA NiT

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