Feature: Detox

Pudim de chia e morango

Ótimo como pequeno-almoço, como lanche ou como sobremesa saudável! Toda a família vai adorar!

Salada de mozarela, tomate e morango

Almoços de praia! Substitua as sandes de praia por uma boa salada! Mais nutritivo, mais fresco e muito menos calórico! Ideal para manter a linha no verão!

Sopa Express de couve flor e coentros

Sopa simples e rápida de preparar! E fica sempre deliciosa!

Creme de coentros

Sopa aromática e cremosa, ideal para toda a família!

Sopa de couve portuguesa

Ótima opção para pôr toda a família a comer couves!

Creme de couve flor e abóbora

Sopa super cremosa, ótima para toda a família!

A nutricionista

Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e Mestrada em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, onde desenvolveu a sua tese na área da nutrição na gravidez e pós-parto. Uma das suas principais áreas de atuação atualmente.

Realizou ainda formações nas áreas da Nutrição Desportiva e Coaching Nutricional.

Autora de três livros, “A Dieta Perfeita”, “As Receitas da Dieta Perfeita” e mais recentemente “Vamos conhecer os alimentos”, um livro dedicado aos mais novos.

Apaixonada pela sua profissão, Mariana Abecasis procura simplificar o tema alimentação saudável e mostrar que adotar uma alimentação e um estilo de vida saudáveis não só é simples e prático, como saboroso e está ao alcance de qualquer um!

ENTRETANTO NA NiT

A influencer de moda que trocou o Brasil por Portugal é a nova capa da “Elle Arabia”