https://marianaabecasis.blogs.nit.pt
  • A Nutricionista
  • Livros
  • Consultas
    • Consulta Online
    • Alimentação Vegetariana
    • Dieta do Ex Fumador
    • Alimentação Desportiva
    • Alimentação Infantil
    • Alimentação Familiar
    • Dieta do Viajante
    • Patologias
    • Gravidez e Recuperação pós-parto
    • Emagrecimento
    • Consultoria Nutricional
      • Consultoria Alimentação Coletiva
      • Consultoria Alimentação Escolar
      • Consultoria Restauração
  • Contactos
  • Marcações
  • Artigos
    • mais nutrição
  • Receitas
    • Entradas e Sopas
    • Prato principal
    • Saladas
    • Snacks, Pequeno-almoço e Sobremesas
  • A Nutricionista
  • Livros
  • Consultas
    • Consulta Online
    • Alimentação Vegetariana
    • Dieta do Ex Fumador
    • Alimentação Desportiva
    • Alimentação Infantil
    • Alimentação Familiar
    • Dieta do Viajante
    • Patologias
    • Gravidez e Recuperação pós-parto
    • Emagrecimento
    • Consultoria Nutricional
      • Consultoria Alimentação Coletiva
      • Consultoria Alimentação Escolar
      • Consultoria Restauração
  • Contactos
  • Marcações
  • Artigos
    • mais nutrição
  • Receitas
    • Entradas e Sopas
    • Prato principal
    • Saladas
    • Snacks, Pequeno-almoço e Sobremesas
  • Home
  • Artigos
  • O papel da imagem

O papel da imagem

Publicado em 24/08/2019
por Mariana Abecasis
Categorias:
  • Artigos

Qual é o papel da imagem nas relações?

A imagem tem um papel fundamental nas relações, sejam elas amorosas ou outras.

Não me refiro a imagem de uma forma superficial. Não devemos encarar o cuidar da nossa imagem como uma questão de futilidade ou de egocentrismo. Na verdade, é uma forma de auto-cuidado e uma forma de gostar de si mesmo.

 

Aquilo que os outros vêm em nós, é o reflexo da forma como nós nos sentimos. Por isso se se sentir bonita e confiante, o que os outros vêm em si é uma pessoa forte e segura!

E atenção! Não é preciso ser uma supermodelo para se sentir bonita!

Não é preciso estar sempre a par do último grito da moda, nem gastar rios de dinheiro em salões de beleza… os cuidados básicos diários são os mais importantes. Tenha cuidados com o cabelo e com a pele e opte por roupas em que se sinta confortável e confiante. Procure sentir-se bem com o seu corpo e com o seu peso. No fundo, consigo mesma!

Um bocadinho de vaidade faz falta, sim! Mas a principal beleza vem de dentro e da atitude!

Esse é o segredo para se ter uma boa imagem.

 

Sinais de alarme – aumento de peso, pouco cuidado no vestir?

Muitas vezes quando temos uns quilinhos a mais, deixamos de nos sentir bem com o nosso corpo e consequentemente com nós mesmas…

Conclusão: tentamos disfarçar vestindo roupa mais larga e descuidamos um pouco a nossa imagem.

Ir comprando roupa cada vez mais larga é um erro muito comum!

Ao fazermos isso vamo-nos acomodando ao nosso novo peso, passando este a ser o nosso peso “normal”.

Ao fim de uns anos neste processo, encontramo-nos com 10 ou 20 kg a mais. E a tendência é tornamo-nos mulheres menos confiantes e cuidadas e consequentemente sentirmo-nos menos bonitas.

Não deixe que isto aconteça!

É normal que o corpo mude com a idade e temos e devemos que aceitar isso com naturalidade. Mas isso não é sinónimo de deixarmos de cuidar de nós e do nosso corpo!

Em todas as idades e fases da nossa vida temos potencial para ser bonitas e ter uma óptima imagem, por isso nada de se acomodar ao quotidiano do dia-a-dia, nada de se ocupar só dos filhos e da casa… lembre-se que dentro de si há uma mulher que deve continuar a ser cuidada e mimada!

Por isso procure manter sempre um peso com que se sinta bem e confortável com o seu corpo. Assim torna-se mais fácil cuidar de si e sentir-se confiante!

 

(Visited 511 times, 1 visits today)
  • auto-cuidado
  • estilo de vida saudável
  • imagem

Mariana Abecasis

Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e Mestrada em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, onde desenvolveu a sua tese na área da nutrição na gravidez e pós-parto. Uma das suas principais áreas de atuação atualmente.

Adicione o seu comentário Cancelar resposta

A nutricionista

A nutricionista

Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e Mestrada em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, onde desenvolveu a sua tese na área da nutrição na gravidez e pós-parto. Uma das suas principais áreas de atuação atualmente.

Realizou ainda formações nas áreas da Nutrição Desportiva e Coaching Nutricional.

Autora de três livros, “A Dieta Perfeita”, “As Receitas da Dieta Perfeita” e mais recentemente “Vamos conhecer os alimentos”, um livro dedicado aos mais novos.

Apaixonada pela sua profissão, Mariana Abecasis procura simplificar o tema alimentação saudável e mostrar que adotar uma alimentação e um estilo de vida saudáveis não só é simples e prático, como saboroso e está ao alcance de qualquer um!

Receitas mais populares

  • Papas de aveiaPapas de aveia
  • Quiche saudável de frango e alho francêsQuiche saudável de frango e alho francês
  • Panquecas de cocoPanquecas de coco
  • Creme de couve flor e abóboraCreme de couve flor e abóbora

2019 © Mariana Abecasis, todos os direitos reservados

ENTRETANTO NA NiT

Tom Brady e Gisele Bündchen estão na Comporta para passar férias e jantaram no Sal

Tom Brady e Gisele Bündchen estão na Comporta para passar férias e jantaram no Sal

Monkeypox: 3.040 casos em 47 países deixam OMS alerta, mas não preocupada

Monkeypox: 3.040 casos em 47 países deixam OMS alerta, mas não preocupada

Aeroporto do Porto é considerado o melhor da Europa

Aeroporto do Porto é considerado o melhor da Europa